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种子获取失败0.0

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

2 g8 x( @3 D) q! h0 k  V5 z3 ?$ }“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
  @" _3 i5 Q2 N5 |& }' e


, K) c* D4 b( e- g' P正所谓：
  w6 E& e- L2 y( L
! r+ p9 E, ~# w8 W“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”



但我们往往容易陷入“低级快乐”中：

; Y: L' B) }) _) [: M. _; R/ o- A
+ n1 w. Z6 g4 Y: ^
睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；

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本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；


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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
/ o6 c" e$ ?' A


其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。



/ s4 z, c; \1 X! |  _) y9 l所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
* g1 x& z9 _9 Z/ ?  e

. x4 V: d7 Q" X7 Y% h* W
) c% U# {' \' N7 p等回过神，几个小时已经不见了。

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# o$ W4 d2 j( W* M6 s* t这样的快乐，最容易拖垮一个人。

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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力


9 c5 Q# f6 x; j+ P! ~+ Q. {' L
古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”

9 ?3 \% Z+ C2 s8 }7 _! p! g1 }( i  U7 h

命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。

8 {, y+ y( Q3 U: X0 b4 K' }

- v4 _7 @+ h- b古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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: ~* D+ h) \6 `/ t' w

他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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( Z, I6 V, q5 G0 ]
3 e) M+ e: y: x+ J# E1 O, @7 A1 L百姓们纷纷赞扬：
! O8 u* V$ n7 H8 K8 b. d
“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”


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一语中的，敌人果然不敢来犯。
1 o& E, t2 x) A1 s  Q

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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。

2 M8 H& e+ k8 g: q, c) G; D) J2 b

这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
1 A1 `% W; c6 d6 c' {7 T

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终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
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$ X; Z% _6 D) ~" q2 x1 L这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。

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5 V! D4 c. f1 F. T" t+ }# b
相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。



在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
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9 a- ^8 t1 K1 a  w在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
+ s4 A$ h. X: H, E5 s

: T' A9 i5 Y& K* V+ j& Q/ @
6 g4 e9 v4 ^7 f& y这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
+ D  [; {% k: m
7 r7 k6 s/ r5 [% L

, ~; w) g# P  R) V# d这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

* x' N9 e7 F" l
7 i' V# K' V" Z: H* b- r: v
从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
% H% v% x# S; u) W! p* P0 |
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8 O1 j  h* u/ J如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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) T& U, e; o. K$ M9 G- H
2 R# Y; r% K1 ?5 h而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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+ w, i; P) c2 p
于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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9 d3 r& K  }3 q6 s9 X! e看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。
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5 j- H+ h2 s" A# u% _: x1 K4 ]) @沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

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: U5 g" y1 x' D3 J- d- i  K最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

( l; t; G2 b1 X“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
& `  F' b% \# y- x( p9 R3 L$ N/ q“高级的快乐”，让人获得成长的能力



* m; N( s3 }7 u: [5 \+ h有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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$ Z$ E+ u0 r" |4 F! C% w禅师说：

: s! i4 f8 O! W! y$ N“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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$ M0 x0 m" c8 S6 X" B: w
' b3 d2 n4 p7 J+ h' |* ~1 o“死亡太可怕，所以要活着。”


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* J0 H/ i1 X' G% ]# R9 s4 H. s“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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禅师笑着说：

“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。

4 l0 l) V! W) Q* ?2 \, o, N" }3 a! A

$ i; J; o" k3 Y  E% K$ T3 e' L一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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4 O6 d5 M. U3 }: X6 a1 m的确如此。


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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

2 K' T# A. r5 F7 y$ |! M“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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  r) x4 S. g" L$ V: k1 _
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$ y8 |" X: D& P+ `比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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+ W/ Z( j$ M3 Q+ [' o在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。

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相反，他更是自律百倍：

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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；

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6 l4 J6 W- y* q/ I, n回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；

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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。


$ {) a3 \  I) l' v
; O, z, Z6 n4 d# y" D, I  E: E! i% f/ t9 p剧作家萧伯纳说：
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5 m, v6 s( d- Z- k6 A* }3 h! y( Y& v“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”


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, x; e1 @: n. I/ C8 S5 l很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。


8 Y- o5 X  E# S; y7 R  w* u
而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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; A3 L7 q# [  G0 s# ]( d经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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9 L$ r( D  ^1 T# o5 k% n; e经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
) x7 K$ W0 n2 L! e3 @* I) }
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1 |+ w7 X4 y; n: _8 @* Z这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。

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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。


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如跑步带来的愉悦感。


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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。

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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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5 s' H" ^; W2 `, z它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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哲学家德谟克里特有言：
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“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。

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所谓：
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4 ?) _/ F3 |; r/ _/ p“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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6 z: V$ |8 f  B- r: ]
7 d$ C6 F& |0 b
1、把“瓜子”拿走
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1 Z! G) Z: O8 k- u' l+ {$ Z7 s
2 \0 M6 K, F- Y' R/ a朱元璋曾问大臣：

“天下什么人最快活？”
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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。



只有一位叫万钢的大臣说：

' n9 K% T3 f( z( _; x7 _* ^" Q“畏惧律法的人最快乐。”



畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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! W) C* g+ f) r# u7 [' V
这便是“自律即自由”。
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8 R6 X5 e7 ?9 E6 \% I7 ]. [9 Q

高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。



- j) h) e( a3 b% d. d, b1 z2、不断给自己正向反馈

2 p0 }* x$ r' {  q" i% `
( z: {; k. S# I
有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。


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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
8 r: k) l( q9 f6 }1 R
  O. r/ e' z8 Y: M5 }
* Q: \, m4 E6 s: U
) e/ J! G: [& r& N3 F书籍《快乐其实很简单》中说：
) X+ \/ ]* F. S1 ^' s( q
7 {& Q3 }+ E2 _& s; E2 [“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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) |5 Y/ n5 d2 R0 p, [5 h7 N
+ _* [% C* @  t9 R; ^! |/ o7 a# \/ B; ^把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
: d* q- Q- F5 N! d8 K/ L* D& |# j4 \


8 L0 Z( l2 B4 L' A& @( s肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。

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3 _3 f! |/ z! J& G; b毕竟，肯定生肯定，否定生否定。


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3、确立目标，成就更“快乐”的自己

+ P9 y  f# V2 y& \/ t4 ]+ n' s
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刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。



但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。


( B  C6 N) I5 E
, C! N4 {' A, T4 q3 I" b/ ]在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。

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- x2 l/ W4 C& o- S在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。

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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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7 M, ^3 M3 ~2 ^) @6 A) K7 M* h当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。

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不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
: X* m6 C! E7 {: P& u“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
+ C3 E' U# n$ y& h" u博物学家布封说：
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“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。
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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。

* S; T" D1 {# ^0 g! ]
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% ?$ M4 `* w" r  x+ q% C用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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/ x* [) o7 e+ R* i用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
: B2 M: H+ N5 Z. @% V/ N
4 N) \# n1 f; F“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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正所谓：
3 S2 A: b( o: x: z6 f7 j0 G% c
- p( @9 z, R7 E, x0 Z3 r“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”
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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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. @0 {* c' Y0 E% }6 G3 P* a" D$ {" ?睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。

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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。



所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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这样的快乐，最容易拖垮一个人。


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+ c" V. w! y7 Z; s“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力


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% x( {6 Z0 a/ O2 b( O古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
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6 r- w$ v0 e, }" D" W1 L' A“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”


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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。


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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。



# T& G" S+ ]1 I, B& e古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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百姓们纷纷赞扬：

3 q& h& u% H& |0 @# x* F“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”


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一语中的，敌人果然不敢来犯。

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这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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9 ~0 s0 `1 j8 r相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。



在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。

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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
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$ y) [2 k' Q2 A! A, |- q2 ^# f这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。


0 |1 ^& w4 S; [) F  K% k2 A
从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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1 ]- `* e0 \8 \" \- w/ N# R
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! y% g3 j7 [$ B" K6 r  M8 N如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
4 q; z  y# p$ L7 a6 h  n4 E
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8 N! V" i  }2 I) N而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

1 u1 s+ R! h6 `" F9 \- k
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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力

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有三位信徒，曾向一位禅师请教：

“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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" ^, v1 {8 e+ E# e# m禅师说：
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( \( M" s% q) P3 M5 M“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”
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, w" H2 c! L1 v  Q- s“活着是为了劳动，好养活一家老小。”



“活着是为了在老去后，享受清闲。”


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9 N3 x" W' t3 Q禅师笑着说：

“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。


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" z. }7 q- R$ M' q$ ?一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”

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1 L* [6 \7 w/ l' |2 F的确如此。


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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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: L8 b5 F; o+ B5 a“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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0 v" S$ T, h) u3 l( ~+ f6 i4 I4 c比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。

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相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；

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1 B# v) E- k. A9 `/ C0 k甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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3 X% m# Z: u* h$ K0 Z0 E命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。

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剧作家萧伯纳说：
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% d8 w( b* B) Q4 _“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”

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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。



1 b/ j7 ?. j( a! p. C1 A: t* u. b而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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7 c/ l) ~/ n% H5 v1 [经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。



在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。



如跑步带来的愉悦感。


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( p  R8 n) K+ o' m5 R1 q这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。

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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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/ R0 A. ?2 Y4 N$ |“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
7 S" ~% J6 K9 O  u( j$ D8 U+ u低级快乐是放纵，高级快乐靠自律



哲学家德谟克里特有言：
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“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”

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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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- j: P/ N6 j/ Z3 d3 R% [# E! P9 L所谓：
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“习惯不可能根除，只能够被替换。”

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! F. N: N7 u. y4 O. p- p# r最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。

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1、把“瓜子”拿走

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朱元璋曾问大臣：

“天下什么人最快活？”

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0 @0 H( r/ e1 t. w8 u大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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只有一位叫万钢的大臣说：

“畏惧律法的人最快乐。”


+ r0 W1 H* T' X0 _; C) Q; I
: O+ z3 i$ }4 B: H畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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这便是“自律即自由”。



高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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2、不断给自己正向反馈
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9 Y0 R5 d" y( q! q: X有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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; Z& f1 h: f/ k, ~9 w书籍《快乐其实很简单》中说：

“别怀疑，你就是自己的治愈系。”

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, ]& a3 `, k% R- I8 f+ J5 ?8 f. J把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。



肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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3、确立目标，成就更“快乐”的自己

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1 e1 A) g: I; A# e刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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8 r6 L2 E* B2 y$ q但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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& F( D( s  b# }9 ^/ _$ W0 W1 j- d在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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0 g% e9 u& g% r" Q  h2 j' W; J在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。



因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。



一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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$ D) i4 K" ?% D' F! O当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。

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* o7 w! M( v$ o1 I: G. N' @: J5 s/ R: O6 u
: q- J! R; R: W2 T% l+ _不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
+ U' G. E  j! W& s“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
: y1 `5 ^# t- S/ ?6 v+ `5 U博物学家布封说：

“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。
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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；

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" @7 C1 J$ h) f6 [用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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拍的太黑

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很好看的样子